Для тренировок и поддержания формы велосипед — это действительно лучшее средство. Но тут важно не ошибиться с классом байка, чтобы тренировки приносили радость, а не боль в спине от плохой геометрии. Я бы рекомендовала обратить внимание на горные велосипеды с алюминиевой рамой. Это самый надежный и ремонтопригодный вариант. Сейчас в мире велотехники идет большой сдвиг в сторону увеличения диаметра колес. Если раньше «золотым стандартом» считались 26 дюймов, то сейчас для тренировок и длительных заездов все чаще берут 29 дюймов. Они позволяют поддерживать высокую среднюю скорость с меньшими затратами энергии, что критически важно, когда вы только вкатываетесь в режим регулярных тренировок. На эту тему есть подробный разбор вот тут https://mayak-53.ru/pochemu-29-dyujmovy … or-trenda/, где как раз объясняется, почему большие колеса вытесняют старые стандарты и в чем их преимущества для физической подготовки. При выборе конкретной модели советую обратить внимание на бренды, представленные в «Канте», там есть и спортивные серии, и комфортные прогулочные — для старта идеально.