Страдаете от тревожных состояний или панических атак? Не знаете, как взять эмоции под контроль и где искать помощь?

На сайте alkashka.info https://alkashka.info/alcoholism/prakti … skih-atak/ вы найдете простые и понятные практические советы по предотвращению панических атак.

- Как распознать первые сигналы;
- Что делать в момент приступа;
- Как укрепить нервную систему и снизить уровень тревоги в повседневной жизни.

Не ждите, пока страх станет сильнее вас. Грамотная информация — первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать себя уверенно!