Как женщина в возрасте, которая давно заботится о себе и регулярно принимает витамины, со временем я поняла, что организму нужна комплексная поддержка, особенно после 60 лет. Помимо базовых витаминов (D, группы B, C), большую роль играют и минералы — магний, цинк, селен. Плюс есть добавки, которые не относятся напрямую к витаминам, но очень благотворно влияют на организм: коллаген для суставов и кожи, гиалуроновая кислота для связок и увлажнения тканей, омега-3 для сосудов и нервной системы. В этой статье https://emotocin.ru/articles/vitaminy-dlya-zhenshhin-posle-60-dlya-chego-nuzhny-i-kak-ih-podobrat/#:~:text=Мы перечислили базовые,самочувствием. Берегите себя! об этом написано просто и понятно. Когда всё это подобрано грамотно и без фанатизма, самочувствие становится заметно лучше. Главное — выбирать комплексы под возраст и реальные потребности.