Работаю в IT, и за последний год я полностью перегорела, нет сил, всё раздражает, даже любимые проекты вызывают усталость. Слышала, что КПТ помогает справляться с выгоранием. Поделитесь опытом, если кто пробовал.
КПТ и выгорание
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22025-08-27 22:08:26
Я пережил сильное эмоциональное выгорание, всё стало серым, даже отдых не приносил радости. В «Спокойно» я попробовал побывать на приеме у психолога кпт онлайн. Терапевт помог по-новому взглянуть на мои установки о работе. Оказалось, что я слишком много требовал от себя и загонял в бесконечные дедлайны, хотя это было не обязательно. Через пару месяцев я почувствовал, что интерес и энергия начали возвращаться, рекомендую.
Страница: 1