Магний конечно важен , но в данном случаи я бы его совместила с цинком. Магний и цинк можно принимать вместе, но лучше разносить их прием во времени (например, цинк утром, магний вечером) или употреблять во время еды, чтобы избежать конкуренции за усвоение. Оптимальная пропорция составляет 3:1 (магний к цинку), при этом магний способствует расслаблению и улучшает сон, а цинк поддерживает иммунитет. Почитайте  тут подробнее о цинке и Вам станет понятнее для чего его пить лучше в связке. Надеюсь Вам это поможет.