В кроссфите действительно связки и мышцы получают колоссальную нагрузку, и если вовремя не снимать гипертонус, то и до травмы недалеко. Плюс это такая забота, которая дорогого стоит. Я сама когда-то пошла учиться именно для того, чтобы помогать своим спортсменам, и знаю, что для новичка главное — не бояться анатомии и сразу начинать практиковаться. Вы пишете, что в анатомии ноль, — это не проблема, если преподаватели умеют объяснять простыми словами, где какая мышца проходит и как на нее воздействовать. Я очень рекомендую вам посмотреть Школу мастеров массажа в Москве, вот их сайт https://shmmoscow.ru/. У них есть отличные курсы по спортивному массажу, причем с упором именно на мышцы, связки и восстановление после нагрузок. Частная школа с хорошими преподавателями даст вам больше практики в сжатые сроки. В медвузах программа часто перегружена теорией, которая вам, как любителю, может быть и не нужна.