Была очень похожая история пару лет назад, когда тревожность начала буквально мешать жить и нормально работать. Мне помогла вот эта платформа для поиска психолога, где можно подобрать специалиста и спокойно пообщаться в удобное время. Мне понравилось, что всё происходит довольно организованно и без лишней суеты. После нескольких встреч стало заметно легче, поэтому могу сказать, что такой формат реально помогает.